惣菜 きんぴらごぼう
材料ゴボウ150gにんじん150g調味料A サラダ油：大さじ1 塩 ：ひとつまみB 醤油 ：大さじ1 白だし ：大さじ1（めんつゆでも代用可） 酒 ：大さじ1半 みりん ：大さじ1半 砂糖 ：小さじ1半C 鷹の爪 ：1本分 いり...
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惣菜 
デバイス ワイヤレスイヤホン 説明書
①内容物②各部名称・本体を充電する③ベアリング操作・リセット方法・モノラルモード④ボタン操作⑤基本操作⑥製品仕様⑦保管方法・お手入れ方法・故障かなと思ったら⑧安全上のご注意・注意・警告
料理 あんこ
材料小豆 250g水 1リットル（小豆に対して4倍）砂糖 175〜250g（小豆の70％〜同量）塩 小さじ1／2程度作り方①圧力鍋の中に小豆・水を入れ、弱火14～15分加熱。②蓋を開けたのち、小豆の口が全て開くまで再度弱火で加熱。③火をかけ...
惣菜 ぜんまいの炒め煮
材料（4人分）【青色は×2】・戻したぜんまい 400g（乾80g）・油 大さじ2【大さじ4】・砂糖 大さじ2【大さじ4】・酒 大さじ2【大さじ4】・出し汁 約400mL（だしの素小さじ1杯＋お湯40...
東洋医学 募穴について
募穴-暗唱肺経 ：中府（自）大腸経：天枢（他-胃）胃経 ：中脘（任）脾経 ：章門（他-肝）心経 ：巨闕（任）小腸経：関元（任）膀胱経：中極（任）腎経 ：京門けいもん（他-胆）心包経：膻中（任）三焦経：石門（任）胆経 ：日月（自）肝経 ：期門...
小麦粉系 ピザ（生地）
材料準強力粉 200g（強力粉100 g＋薄力粉100g）イースト 4g塩 4g水 1 20gオリーブオイル 20g手順①1次発酵：1～2時間。 生地を入れた容器を30℃前後の環境（電気毛布など）に入れて、2倍に...
小麦粉系 ベーグル
材料強力粉 ：300ｇ塩 ：6ｇ砂糖 ：10ｇイースト：3ｇ水 ：165ｇ手順①オーバーナイト（1次発酵）②2次発酵20分③蜂蜜（または砂糖）を入れたお湯で茹でる：裏表各30秒④焼成：210℃/15分製作者：MochaSUB【暮ら...
東洋医学 五要穴（五兪穴）-暗唱
肺経少商・魚際・太淵・経渠・尺沢大腸経商陽・二間・三間・陽谿・曲池胃経厲兌・内庭・陥谷・解谿・足三里脾経隠白・大都・太白・商丘・陰陵泉心経少衝・少府・神門・霊道・少海小腸経少沢・前谷・後谿・陽谷・小海膀胱経至陰・足通谷・束骨・崑崙・委中腎経...
東洋医学 経絡治療の定義-他
経絡治療の定義病体を気血の変動として統一的に観察し、総ての病変を経絡の虚実となし、その主たる変動経絡を主証として把握し、経穴をこれが診断と治療の場として鍼灸を以って補瀉調整し、生命力の強化を図る随証療法。難経69難原則虚するものはその母を補...
小麦粉系 ほったらかしパン（ハード系）
食べる2日前（木曜日 夜ころ）強力粉 300g塩 4g砂糖 2gイースト 1g水 200gホーロー丸タッパ（中）に生地を保存食事時間のタイミングで、何度か捏ねる（ガス抜き）ＡＭ4：00起床①天板にクッキングシート...