惣菜 塩昆布の無限ピーマン
材料ピーマン ：4個①塩昆布 ：大さじ1②ポン酢しょうゆ：大さじ1③ごま油 ：大さじ1/2④白いりごま ：大さじ1/2作り方600ｗレンジで1分半加熱したピーマンを①～④に合わせて完成。※1：塩昆布の代わりに昆布茶でも良い...
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惣菜 
インターネット ファビコンの設定方法（COCOON）
※ファビコンとは：ウェブサイトのシンボルマークとしてブラウザのタブやブックマークに表示される小さなアイコンの事。サイトの識別に役立つ。①50×50ピクセルのpngアイコンを作成。②管理画面より「外観」→「カスタマイズ」をクリック。③画面左側...
惣菜 ピーマンの肉みそ炒め
材料ピーマン：4個合いびき肉：200g①砂糖：小さじ1②みりん：大さじ1③醤油：大さじ1④味噌：大さじ1.5※1：有れば大葉5枚※2：有れば生姜チューブ3cm作り方合いびき肉を先に炒め、出た油で刻んだピーマンを炒める。①～④を合わせた調味料...
惣菜 こんにゃくのきんぴら
材料こんにゃく：220gごま油：大さじ1.5杯①砂糖：小さじ2杯②みりん：大さじ1杯③酒：大さじ1杯④しょうゆ：大さじ1.5杯白いりごま：大さじ0.5杯※こんにゃくにニンジンの千切りを足しても良い。製作者：macaroni | マカロニ食材...
エクササイズ アーチチューブ
説明書（表）説明書（裏）
エクササイズ メディシンボール
使用方法
東洋医学 基本七穴
太淵：（肺経-兪土穴-原穴）手関節掌側面において、手根骨の肘寄りの横紋上（骨には乗らない）で、長母指内転筋の内縁に取る。尺沢：（肺経-合水穴）肘関節を４５度程度曲げ、上腕二頭筋腱に沿って指を尺部に向かって滑らせた横紋上の交点で、そのまま肘を...
惣菜 きんぴらごぼう
材料ゴボウ150gにんじん150g調味料A サラダ油：大さじ1 塩 ：ひとつまみB 醤油 ：大さじ1 白だし ：大さじ1（めんつゆでも代用可） 酒 ：大さじ1半 みりん ：大さじ1半 砂糖 ：小さじ1半C 鷹の爪 ：1本分 いり...
デバイス ワイヤレスイヤホン 説明書
①内容物②各部名称・本体を充電する③ベアリング操作・リセット方法・モノラルモード④ボタン操作⑤基本操作⑥製品仕様⑦保管方法・お手入れ方法・故障かなと思ったら⑧安全上のご注意・注意・警告
料理 あんこ
材料小豆 250g水 1リットル（小豆に対して4倍）砂糖 175〜250g（小豆の70％〜同量）塩 小さじ1／2程度作り方①圧力鍋の中に小豆・水を入れ、弱火14～15分加熱。②蓋を開けたのち、小豆の口が全て開くまで再度弱火で加熱。③火をかけ...